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Yoga nach der Geburt

  • Hatha Yoga nach der Geburt

    Yoga mit Baby 75min Zeit zum Stillen und Wickeln

    Beginnt: 4. Dez.

    200 Euro

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Inhalte

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Ziel dieses Kurses sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining.

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  • Informationen zum Beckenbodenmuskel

  • Beckenbodenübungen

  • beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur

  • Rückenschule

  • Kreislaufübungen

  • Atemübungen

  • Entspannungsübungen

  • bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens

  • und der Körperwahrnehmung;

  • Übungen zur Verbesserung von Entspannungsfähigkeit

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Der Krankenkassenkurs 10x75min kostet 200,-€.

Foto vom Zertifikat von der Zentralen Prüfstelle für Prävention
Foto von Inhaberin Sonja Scheid

Sonja Scheid

Vita

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Name:            Sonja Scheid

Familie:         Mann und 2 Söhne

Alter:              50 Jahre

Ausbildung:  Namasté Yogainstructor 500 Std. bei Percy Johannsen,

                        Yin Yoga bei Tanja Seehofer, Schwangerschaftsyoga,

                        Rückbildungsyoga, Kinderyoga, Seniorenyoga

                        fayo Faszienyoga von Liebscher & Bracht, 

                        Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht

                        Präventionskurse und Yogalehrer Ausbilderin,

                        Thai Yoga Massage Ausbilderin

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Massagen:    Massage in der Schwangerschaft, Breuss Massage,

                       Aromaöl, Hot Stone, AromaTouch, Thai Yoga Massage

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