Deep Reset Yoga

Beschreibung

Deep Reset Yoga ist eine bewusste Praxis zur tiefen Erholung und Regulation des Nervensystems. In der Stunde werden verschiedene Elemente kombinert, um in einen Zustand der Tiefenentspannung zu kommen: • Soundhealing (Trommel, Native-Flöte, Oceandrum u.a.) • Pranayama • sanfte Asanas • Yin Yoga • Yoga Nidra (Abfolge von verschiedenen Meditationstechniken in Shavasana, d.h. entspannt liegend) Das Ziel von Deep Reset Yoga ist es, den chronischen Stressmodus zu verlassen und innerer Unruhe und Schlafproblemen entgegen zu wirken. Körperliche und mentale Erschöpfung können durch die tiefe Regeneration abgebaut werden.