Ashtanga Inspired Flow

Beschreibung

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Yogaatmung „Ujjayi“, die uns wie ein roter Faden durch die gesamte Praxis trägt. Die Stunden sind strukturiert und systematisch aufgebaut: Nach einem dynamischen, kräftigenden Teil zu Beginn nehmen wir uns ausreichend Zeit für tiefe Entspannung zum Abschluss deines Wochenendes.