Rückbildungskurs

Inhalte

Ziel dieses Kurses sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining.

  • Informationen zum Beckenbodenmuskel

  • Beckenbodenübungen

  • beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur

  • Rückenschule

  • Kreislaufübungen

  • Atemübungen

  • Entspannungsübungen

  • bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens

  • und der Körperwahrnehmung;

  • Übungen zur Verbesserung von Entspannungsfähigkeit

Der Krankenkassenkurs kostet 150,-€.

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Der Rückbildungskurs "Hatha Yoga nach der Geburt" findet Donnerstags statt.

10x Donnerstags
von

09:30 bis 10:30 Uhr
vom  
16.09. bis 25.11.2021
(16.09.2021, 23.09.2021, 30.09.2021, 07.10.2021, 14.10.2021, 21.10.2021, 28.10.2021, 11.11.2021, 18.11.2021 und 25.11.2021)
(in den Herbstferien am 04.11.2021 findet kein Kurs statt)

 
Der Kurs kostet 150,-€
 
und wird bei mindestens 80% Teilnahme von der Krankenkasse am Ende des Kurses bezuschusst.


Anmeldung bitte online
über die Internetseite
www.yogastudio-gilching/stundenplan.de 
unter Kurse "Rückbildung Hatha Yoga"
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Sonja Scheid

Vita

Name:            Sonja Scheid

Familie:         Mann und 2 Söhne

Alter:              45 Jahre

Ausbildung:  Namasté Yogainstructor 500 Std. bei Percy Johannsen,

                        Yin Yoga bei Tanja Seehofer, Schwangerschaftsyoga,

                        Kinderyoga

                        fayo Faszienyoga von Liebscher & Bracht, 

                        Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht

Massagen:    Massage in der Schwangerschaft, Breuss Massage,

                       Aromaöl, Hot Stone, AromaTouch