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Yoga nach der Geburt

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Inhalte

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Ziel dieses Kurses sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining.

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  • Informationen zum Beckenbodenmuskel

  • Beckenbodenübungen

  • beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur

  • Rückenschule

  • Kreislaufübungen

  • Atemübungen

  • Entspannungsübungen

  • bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens

  • und der Körperwahrnehmung;

  • Übungen zur Verbesserung von Entspannungsfähigkeit

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Der Krankenkassenkurs kostet 160,-€.

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Sonja Scheid

Vita

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Name:            Sonja Scheid

Familie:         Mann und 2 Söhne

Alter:              49 Jahre

Ausbildung:  Namasté Yogainstructor 500 Std. bei Percy Johannsen,

                        Yin Yoga bei Tanja Seehofer, Schwangerschaftsyoga,

                        Rückbildungsyoga, Kinderyoga, Seniorenyoga

                        fayo Faszienyoga von Liebscher & Bracht, 

                        Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht

                        Präventionskurse und Yogalehrer Ausbilderin

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Massagen:    Massage in der Schwangerschaft, Breuss Massage,

                       Aromaöl, Hot Stone, AromaTouch

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