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Inhalte

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Ziel dieses Kurses sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining.

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• Informationen zum Beckenbodenmuskel

• Beckenbodenübungen

• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur

• Rückenschule

• Kreislaufübungen

• Atemübungen

• Entspannungsübungen

• bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens

• und der Körperwahrnehmung;

• Übungen zur Verbesserung von Entspannungsfähigkeit

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Der Krankenkassenkurs kostet 160,-€.

Der Rückbildungskurs "Hatha Yoga
nach der Geburt"
findet Donnerstags statt.

10x Donnerstags
von

09:30 bis 10:30 Uhr
vom  
15.09. bis 24.11.2022

mit Baby...

 
Der Kurs kostet 160,-€
 
und wird bei mindestens 80% Teilnahme von der Krankenkasse am Ende des Kurses bezuschusst.