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Inhalte

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Ziel dieses Kurses sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining.

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• Informationen zum Beckenbodenmuskel

• Beckenbodenübungen

• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur

• Rückenschule

• Kreislaufübungen

• Atemübungen

• Entspannungsübungen

• bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens

• und der Körperwahrnehmung;

• Übungen zur Verbesserung von Entspannungsfähigkeit

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Der Krankenkassenkurs kostet 150,-€.

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Der Rückbildungskurs "Hatha Yoga nach der Geburt" findet Donnerstags statt.

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10x Donnerstags

von

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14:00 bis 15:00 Uhr

vom  

24.09. bis 03.12.2020

(24.09.2020, 01.10.2020, 08.10.2020, 15.10.2020, 22.10.2020, 29.10.2020, 12.11.2020, 19.11.2020, 26.11.2020 und 03.12.2020)

(in den Herbstferien am 05.11.2020 findet kein Kurs statt)

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Der Kurs kostet 150,-€

 

und wird bei mindestens 80% Teilnahme von der Krankenkasse am Ende des Kurses bezuschusst.

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Anmeldung bitte online

über die Internetseite

www.yogastudio-gilching/stundenplan.de 

unter Kurse "Rückbildung Hatha Yoga"

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