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Inhalte

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Ziel dieses Kurses sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining.

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• Informationen zum Beckenbodenmuskel

• Beckenbodenübungen

• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur

• Rückenschule

• Kreislaufübungen

• Atemübungen

• Entspannungsübungen

• bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens

• und der Körperwahrnehmung;

• Übungen zur Verbesserung von Entspannungsfähigkeit

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Der Krankenkassenkurs kostet 150,-€.

Der Rückbildungskurs "Hatha Yoga nach der Geburt" findet Donnerstags statt.

10x Donnerstags
von

09:30 bis 10:30 Uhr
vom  
16.09. bis 25.11.2021
(16.09.2021, 23.09.2021, 30.09.2021, 07.10.2021, 14.10.2021, 21.10.2021, 28.10.2021, 11.11.2021, 18.11.2021 und 25.11.2021)
(in den Herbstferien am 04.11.2021 findet kein Kurs statt)

 
Der Kurs kostet 150,-€
 
und wird bei mindestens 80% Teilnahme von der Krankenkasse am Ende des Kurses bezuschusst.


Anmeldung bitte online
über die Internetseite
www.yogastudio-gilching/stundenplan.de 
unter Kurse "Rückbildung Hatha Yoga"