top of page

Yoga nach der Geburt

​

Inhalte

​

Ziel dieses Kurses sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining.

​

​

  • Informationen zum Beckenbodenmuskel

  • Beckenbodenübungen

  • beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur

  • Rückenschule

  • Kreislaufübungen

  • Atemübungen

  • Entspannungsübungen

  • bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens

  • und der Körperwahrnehmung;

  • Übungen zur Verbesserung von Entspannungsfähigkeit

​

​

Der Krankenkassenkurs kostet 160,-€.

Foto vom Zertifikat von der Zentralen Prüfstelle für Prävention
Foto von Inhaberin Sonja Scheid

Sonja Scheid

Vita

​

Name:            Sonja Scheid

Familie:         Mann und 2 Söhne

Alter:              49 Jahre

Ausbildung:  Namasté Yogainstructor 500 Std. bei Percy Johannsen,

                        Yin Yoga bei Tanja Seehofer, Schwangerschaftsyoga,

                        Rückbildungsyoga, Kinderyoga, Seniorenyoga

                        fayo Faszienyoga von Liebscher & Bracht, 

                        Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht

                        Präventionskurse und Yogalehrer Ausbilderin

​

Massagen:    Massage in der Schwangerschaft, Breuss Massage,

                       Aromaöl, Hot Stone, AromaTouch

​

bottom of page