Yoga (Anfänger/Mittelstufe)

Beschreibung

In dieser 90-minütigen Yogastunde verbinden wir bewusste Atmung mit achtsamen Bewegungen und kräftigenden wie mobilisierenden Übungen. Die längere Praxis schenkt dir ausreichend Zeit zum Ankommen, Vertiefen und bewussten Nachspüren. Neben fließenden Sequenzen erwarten dich gehaltene Positionen sowie eine wohltuende Endentspannung. Ideal, um Kraft, Beweglichkeit und innere Balance aufzubauen und gleichzeitig Stress abzubauen. Geeignet für Anfänger*innen mit Grundkenntnissen und Mittelstufe.