Hatha Yoga (Vinyasa Stil) - Do 18:15

Beschreibung

Im Hatha Yoga (Vinyasa-Stil) werden die Asanas (Yoga-Positionen) in einem Fluss von Atem und Bewegung harmonisch miteinander verbunden. Die fließend ausgeführten Asanas verbessern die Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination des Körpers. Die dabei auf den Atem gerichtete Aufmerksamkeit lässt den Geist abschalten und fördert die Fähigkeit der Konzentration und Stress-Resilienz. Durch ein zielgerichtetes Entspannungstraining wird bei regelmäßigem Üben die Fähigkeit erlernt, mit schwierigen und stressigen Situationen im Alltag besser umzugehen, d.h. Stressreaktionen selbst regulieren zu können. Die Übungen wirken Stress abbauend, regenerierend und setzen neue Energien frei. Die Tiefenentspannung zum Abschluss der Stunde unterstützt diesen Prozess. Wenn du diese Yogastunde immer Montags von 17:30 - 18:30 Uhr besuchen möchtest, kannst du diesen als 10er Kurs als Präventionskurs §20 buchen. Wenn du dies möchtest, dann wechsle auf den Reiter "Dienstleistungen" und gehe auf "KK-Kurse" und buch dort den ganzen Kurs. Bei mind. 80% Teilnahme bekommst du am letzten Tag beim 10ten Termin eine Bescheinigung. Diese kannst du bei Deiner Krankenkasse einreichen und somit eine Rückerstattung nach §20 bekommen. Bei Fragen einfach Kontakt mit uns aufnehmen.

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